Un An Après
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James et Camille - thérapie de couple, une nouvelle approche
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14 février, 2024
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Il y a un an, James et Camille, un couple marié franco-canadien, m'ont contacté pour une
thérapie de couple. Ils voulaient un soulagement immédiat de leurs disputes, chamailleries et
conflits constants. Ils ont été intrigués par la réinitialisation des relations.
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Sachant qu'ils étaient satisfaits des résultats, je les ai interrogés pour savoir si l'atelier "durait".
Leur expérience immédiate était que l'atelier avait répondu à leurs attentes. Est-ce toujours le
cas ? Les résultats ont-ils perduré dans le temps ?
James : Au cours de l'année écoulée, depuis l'atelier Relationship Reset, nous utilisons
régulièrement les outils que nous avons appris et procédons à notre propre "réinitialisation de la
communication". Nous le faisons à chaque fois que nous avons une dispute.
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Camille : Ça clarifie tout et je n'ai plus de ressentiment.
Marjorie : C'est super. Comment cela fonctionne-t-il ? Quels outils utilisez-vous ?
James : Nous utilisons la méthode de communication que vous nous avez enseignée. Camille
est patiente avec moi et nous prenons le temps nécessaire pour que je sache que j'ai été
profondément entendu. Je suis rassuré. Pendant longtemps, je n'ai pas cru que nous pourrions
résoudre nos désaccords. Aujourd'hui, c'est différent.
Camille : Ça marche parce qu'on ne lâche pas l'affaire jusqu'à ce qu'on trouve la source du
problème. C'est un tel soulagement de communiquer de cette façon !
Marjorie : Tu veux dire que vous vous respectez davantage ?
Camille : Oui, exactement. Et ce qui m'aide beaucoup, c'est que James est toujours prêt à faire
l'exercice avec moi. La plupart du temps, c'est lui qui en prend l'initiative ! Cela me donne
l'impression qu'il est aussi engagé dans la relation que moi.La mise en œuvre de ce que nous
avons appris lors de l'atelier fait baisser la température.
James : Avant votre contribution et votre enseignement, Marjorie, tout ce que nous faisions,
c'était tourner en rond pour savoir qui avait raison et qui avait tort.Nous avions l'impression de
nous déchaîner et d'échapper à tout contrôle. L'utilisation des outils de Relationship Reset nous
a permis de nous parler comme des adultes.
Marjorie : Parlez-moi de la façon dont vous avez utilisé l'approche de la libération émotionnelle
qui était un autre élément clé de l'atelier.
James : Je portais en moi beaucoup de tensions et de sentiments négatifs provenant d'une
ancienne relation et je ne savais pas comment les surmonter. Mais le travail de libération
émotionnelle dans un espace sûr m'a aidé à me projeter dans le présent avec Camille. Après
avoir utilisé votre technique de libération, j'ai été ramené au présent et à la femme que j'aime.
Marjorie : Wow, c'est très fort.Y a-t-il un autre problème pour lequel vous avez fait une percée ?
James : J'ai remarqué que nous nous disputions juste après avoir rendu visite à la famille de
Camille. C'était trop et trop souvent pour moi. Ce n'était pas que je ne les aimais pas, ce que
Camille a d'abord pensé.Je me suis rendu compte qu'il y avait une limite au temps que je
voulais passer avec eux.Lors de notre remise à zéro de la communication, nous avons trouvé
un moyen d'être avec eux le temps qu'il fallait.Camille : Nous sommes allés au fond du
problème, et ensuite nous avons pu lâcher prise.
Camille : Nous sommes allés au fond du problème et nous avons pu nous débarrasser du
ressentiment. Je n'aurais jamais cru que nous pourrions résoudre ce problème. Maintenant, j'ai
l'impression que rien ne peut nous atteindre parce que nous avons ces outils.
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James : Oui, l'autre jour, Camille m'a rappelé que j'avais l'habitude de dire " si cela arrive, je me
casse ! ". Maintenant, je dis que si nous commettons une erreur majeure, nous retournerons
voir Marjorie !
Marjorie : Qu'aimeriez-vous dire à d'autres couples à propos de Relationship Reset ?
Camille : Aux couples qui envisagent la réinitialisation des relations : cette approche nous a
occupés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pendant 3 semaines, puis elle s'est achevée. Je ne
voudrais pas d'une thérapie de couple chaque semaine pendant des mois pour me rappeler que
nous n'allons pas bien ! C'est tout simplement lugubre !
James : Je sais que certaines personnes ont besoin d'un travail plus profond pendant plus
longtemps. Mais si vous voulez vous libérer de cette merde, cette approche est faite pour vous.
Camille : Aux autres couples qui ont suivi l'atelier : ne laissez pas tomber. Revenez toujours aux
outils. Vous en avez besoin pour la vie !
Et il y a encore une chose. Cet atelier correspondait parfaitement à ce que nous sommes. Nous
sommes des battants. Nous voulons faire avancer les choses. Nous voulons nous réinitialiser,
reprendre notre vie en main et créer l'harmonie dans notre couple. C'est ce que nous avons
fait.
Marjorie : Merci beaucoup, Camille et James. Bonne chance pour la suite !
Blog : La thérapie de confinement
Aimez-le... Vous ne pouvez pas le quitter !
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En ce temps de Covid-19, la sécurité ne se limite pas à maintenir une distance physique adéquate avec le virus. Il s'agit de créer la bonne distance émotionnelle avec les personnes qui partagent votre espace intime. Il s'agit de trouver un nouveau niveau de respect pour soi-même et pour l'autre. C'est être capable de reconnaître et de nommer ce qui se passe.
L'extrait suivant, tiré d'une séance de thérapie en ligne, met en évidence deux outils essentiels pour les couples pendant le confinement. L'un consiste à se mettre en miroir, ou à communiquer de manière à ce que chacun se sente profondément écouté. L'autre est la libération émotionnelle par le son et le mouvement tout en garantissant la sécurité de chacun.
Lors de cette session, L., une jeune artiste courageuse, mère et épouse, a fait tout le processus avec moi sur WhatsApp dans sa petite chambre avec son mari et ses enfants dans la pièce voisine. Pas de vidéo. Pas de son. Seulement un dialogue écrit avec moi. Voici un moment clé avec la permission de L :
Marjorie (M) : Alors, les deux choses sont un fantasme : week-end romantique et grands-parents disponibles ?
(L) : Je pense que le fantasme romantique pourrait devenir vivant si nous avions un peu plus de temps pour être seuls. Comme nous n'aurons pas le temps d'être seuls dans un avenir prévisible, il y a peu de chances, voire aucune, de raviver la romance. Surtout dans des conditions de confinement sans espace personnel où nous sommes tous les deux épuisés par la garde d'enfants toute la journée pour deux jeunes enfants de deux jeunes enfants toute la journée.
M : Je me demande si le besoin de romance en ce moment est en fait le besoin d'échapper à tout cela ?
L : Ça pourrait l'être ! J'ai l'impression que c'est l'une des dernières choses que nous pourrions faire pour nous donner une chance de nous reconnecter l’un à l’autre.
M : Ce n'est pas un hasard si vous êtes tous les deux dans une situation de huis clos - pas de sortie - plutôt que dans un week-end romantique. Pour vous, l’enfermement est un appel à identifier les problèmes fondamentaux dans votre relation; comme lorsque vous jugez votre mari et l'effet de cela. Vous avez appris cet outil de miroir pour vous aider tous les deux. Vous pourriez le mettre en pratique de la façon suivante, en lui disant : "Tu es enfermé ici. C'est la pire chose qui puisse t'arriver. N'est-ce pas ?"
Et s'il ne veut pas vous entendre, du moins pour le moment, tournez-vous vers moi ou quelqu'un d'autre.
L : Ok, c'est vraiment utile. J'ai un ami qui pourrait le faire s'il ne veut pas.
M : Si vous voulez être en sécurité à ce moment précis du confinement vous feriez mieux de connaître la bête !
L : C'est vrai ! Alors quand il ne veut pas interagir, que dois-je faire, l'ignorer ?
M : Ou lui tendre un miroir, comme dans "Je comprends que tu veuilles de l'espace. Moi aussi. D'accord, je vais faire une promenade, pendant une demi-heure. Et puis ce soir, c’est toi qui te promènes."
L : D'accord. Souvent, j’insiste pour la communication.
M : Il suffit de se mettre en miroir tout le temps en repetant ce qu’ il dit. Laissez tomber les jugements. Ne poussez pas si vous n'êtes pas absolument obligée.
L : Ça me rend folle quand il entre dans sa bulle.
M : Laissez-le dans sa bulle. Puis allez dans la chambre et criez dans un oreiller. Ne niez pas vos emotions. Ce serait vous faire du mal.
L : Ok, j’ai bien compris.
M : Ne niez pas vos émotions. Ce n'est pas non plus sûr.
L : Ok, je peux faire ça.
M : S'il y a quelque chose de bon dans ce confinememt, c'est l'opportunité de guérison pour ce qui vous rend totalement folle dans votre relation. Vous pouvez dire a votre mari : « On en reste là. J’ai besoin le temps pour moi. »
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Dans le cadre de la HonestEmotions Therapy, L a pu ressentir un soulagement et y voir plus clair. En temps de période de confinement, je peux vous aider à gérer vos émotions et à les exprimer en toute sécurité.
Pour en savoir plus, veuillez me contacter. Je vous proposerai une séance exploratoire de 20 minutes.
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Marjorie Oberman
06 42 48 21 65
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